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金多彩84384四肖中特2019亳州市谯城区区直事业单

发布时间:2019-10-09

  根据工作需要,经区委同意,区直部分机关单位拟面向全市公开选调57名工作人员。现公告如下:

  选调人员须阅知并签署“诚信承诺”,按要求如实、正确填写《亳州市谯城区2019年区直单位公开选调工作人员报名资格审查表》,上传单位及主管部门出具的在编在岗工作经历证明和同意报考证明(同意报考证明还需加盖公务员主管部门公章),同时上传本人电子照片(近期免冠正面证件照,jpg格式,尺寸为295x413像素,大小20-100kb),并提供有效通讯方式。每位报名人员限报一个职位,所填信息应当真实、准确、完整、规范。由区委组织部会同选调单位进行网上报名资格初审。

  报名确认截止后,报考确认人数与职位选调计划数的比例应不低于3:1,方可进入下一环节。不足规定开考比例的,相应核减选调计划数或降低开考比例。

  选调人员于报名后至2019年7月20日17:30前登录亳州市谯城区人民政府网查询是否通过了报考资格初审。通过审查的,不能改报其他职位,未通过审查的,可在7月20日17:30前改报其他职位。

  对于即将到来的考试,考生们要稳住心态,好好备考。中公小编,在此教大家几种缓解考前压力的方法,供大家参考哦!

  有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。金多彩84384四肖中特,参加一定的娱乐活动与家人、朋友聊天外出郊游,泡泡热水澡或用玩具或其他方式宣泄一下自己的情绪。在复习时可以进行左右脑思维的自主转移,可将文理科交叉起来学习。脑科学的初步研究表明,文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的,这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动,这种转移既可以减轻大脑的疲劳度,也可提高学习效率。

  通常中高考前学校与家长都会让考生在考前进行一段时间的休息与调整,以保证考生能够以充沛的精力应试。这时我们需合理利用这段时间,而不能甩手大休息。否则会出现抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。所以考生在考前一个月前就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间,采取过渡调节方式。但反过来从应试角度来说,如果考生在考前一周完全停止学习活动的话,也不利于考试时迅速建立应急机制所以我们必须掌握这种过渡调节减压法。

  科学地安排生活,使体力劳动与脑力劳动有机结合。进行有益而适宜的体育运动:如爬山、打球、散步、慢跑、跳绳、跳健美操,游泳等活动劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳。同时适当的体育运动还可以增强神经系统功能,提高神经系统的兴奋度和灵活性,增强意志,增加记忆蛋白合成,帮助深睡眠,从而提高学习效率。


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